Solkrem
Det er deilig å være ute når solen skinner. Solens lys gjør oss i godt humør, og vi får viktige D-vitaminer til skjelettet vårt. Vi må bare huske å bruke sunn fornuft – når det gjelder oss selv og barna. Solbeskyttelse er ekstra viktig for spesielt barn, for jo tidligere et barn utsettes for høye doser av UV-stråling og medfølgende solbrenthet, desto større er risikoen for at de senere i livet utvikler hudkreft.
Solbeskyttelse dekker ikke 100 % mot solen, og derfor er det viktig å smøre seg inn flere ganger daglig. Når man kommer solbeskyttelse på huden, virker solkrem ved å filtrere bort en del av UV-strålingen ved hjelp av et innebygd filter. Det finnes to typer filtre: kjemiske og fysiske.
Kjemisk filter: De kjemiske filtrene inneholder beskyttende stoffer som trenger inn i det øverste hudlaget. Når UV-strålene treffer huden, absorberer filteret UV-strålingen slik at den ikke når lenger ned i hudlagene. Når solbeskyttelse inneholder kjemisk filter, kan du ikke se det på huden.
Fysisk filter: De fysiske filtrene legger seg som en tynn hinne oppå huden og beskytter ved å reflektere solens stråler som et speil. De fysiske filtrene er ikke gjennomsiktige som de kjemiske, og det betyr at de danner et hvitt lag på huden som du kan se når du smører på solkremen.
Solkrem
Det er deilig å være ute når solen skinner. Solens lys gjør oss i godt humør, og vi får viktige D-vitaminer til skjelettet vårt. Vi må bare huske å bruke sunn fornuft – når det gjelder oss selv og barna. Solbeskyttelse er ekstra viktig for spesielt barn, for jo tidligere et barn utsettes for høye doser av UV-stråling og medfølgende solbrenthet, desto større er risikoen for at de senere i livet utvikler hudkreft.
Solbeskyttelse dekker ikke 100 % mot solen, og derfor er det viktig å smøre seg inn flere ganger daglig. Når man kommer solbeskyttelse på huden, virker solkrem ved å filtrere bort en del av UV-strålingen ved hjelp av et innebygd filter. Det finnes to typer filtre: kjemiske og fysiske.
Kjemisk filter: De kjemiske filtrene inneholder beskyttende stoffer som trenger inn i det øverste hudlaget. Når UV-strålene treffer huden, absorberer filteret UV-strålingen slik at den ikke når lenger ned i hudlagene. Når solbeskyttelse inneholder kjemisk filter, kan du ikke se det på huden.
Fysisk filter: De fysiske filtrene legger seg som en tynn hinne oppå huden og beskytter ved å reflektere solens stråler som et speil. De fysiske filtrene er ikke gjennomsiktige som de kjemiske, og det betyr at de danner et hvitt lag på huden som du kan se når du smører på solkremen.
Tips for bruk av solkrem
- Én kropp – én håndfull. Bruker du for lite solkrem, er du ikke godt nok beskyttet.
- Påfør solkrem hvis du har badet og klappet/tørket deg med et håndkle eller hvis du har svettet mye.
- Hvis du skal bade, er det viktig med en vannfast solkrem. Her lager Shiseido en fantastisk solkrem som blir forsterket i beskyttelse når den kommer i kontakt med vann, eller når huden blir varm og svetter. Den er helt transparent på huden.
- Uansett solfaktorens styrke er det viktig at du bruker riktig mengde. Noen tenker at de bare kan bruke en høyere faktor og mindre solkrem. Det stemmer ikke. Det er mengden som utgjør den store forskjellen. Bruk riktig SPF, og bruk rikelig med det!
- Solens stråler er hudens verste fiende når det gjelder pigmentflekker, rynker og elastisitet. Så husk å beskytte huden din.
- Solstrålene reflekteres i overflater som vann, betong, sand og snø, og selv om det er overskyet så slipper en del av solens stråler gjennom. Bruk derfor også beskyttelse på overskyede dager.
- Påfør solkrem før du går ut i solen – gjerne 20 minutter før.
- Solkremen din varer ikke evig. Uåpnet er den god i 2-3 år, og åpnet varer den som regel i 12 måneder. Så pass på at du ikke bruker den samme solkremen år etter år – tiden forringer beskyttelsen.
- Solkremen skal ikke ha for mye lys, varme eller kulde. Den trives best i romtemperatur, og oppbevar den gjerne i et skap eller en skuff.
Hvilken SPF er best?
SPF betyr Sun Protection Factor. Solfaktor på norsk. Det er et forholdstall som angir solfaktor-graden av UV-beskyttelse. Hvis solkremen har solfaktor 20, vil det si at man tåler 20 ganger høyere UV-stråling når man bruker solkremen. Hvor mye solbeskyttelse du trenger, avhenger av hvor i verden du blir eksponert for solstråler. Som hovedregel anbefaler Kreftforeningen at du bruker solbeskyttelse med faktor 15 til 30 hjemme i Norge – og vanligvis høyere hvis du skal sørover.
Men det er faktisk enda viktigere at du bruker riktig mengde solkrem enn den rette faktoren. En hyppigere innsmøring gir nemlig en langt bedre beskyttelse enn en høy faktor. Hvis du bare bruker et tynt lag solbeskyttelse med faktor er 15, så tilsvarer det egentlig bare faktor 5 eller 8 på huden. Det samme gjør seg til og med gjeldende med et tynt lag faktor 50, som tilsvarende kun resulterer i en faktor 20 eller 25 på huden. Derfor er det svært viktig å bruke riktig mengde – og gjerne ofte.
Tommelfingerregelen er at du skal bruke en hel håndfull krem til en hel kropp.
Solfaktor deles generelt inn i hvor mange prosent av solens stråler de blokkerer:
- Solfaktor 15 filtrerer ca. 93 % av solens stråler
- Solfaktor 20 filtrerer ca. 95 % av solens stråler
- Solfaktor 30 filtrerer ca. 97 % av solens stråler
- Solfaktor 50 filtrerer ca. 98 % av solens stråler
- Solfaktor 15 er til deg som lys/lys gyllen og mørk i huden til vanlig soleksponering i Norge.
- Solfaktor 30 er til deg som er sart, gyllen eller lys i huden i sterk sol i Norge.
- Solfaktor 50 er for deg som har svært lys hud i svært sterk sol i Norge.
Solbeskyttelse for ansikt og kropp
Den beste måten å bevare en sunn hud på, er å pleie og nære den. Over tid setter solen nemlig sine spor i huden hvis du ikke husker å passe på den. Pigmentforandringer er bl.a. utbredt ved overdreven soling uten solbeskyttelse.
Ansiktet vårt er ekstra utsatt, og krever derfor ekstra oppmerksomhet. Med en solkrem til ansiktet får du ingredienser som styrker huden, samtidig som du får ideell beskyttelse. Bruk ansiktssolkremen over din daglige hudpleie, med mindre det er en ansiktssolkrem som kan brukes i stedet for din daglige hudpleie.
Når du handler solkrem til kroppen, har konsistens og duft som regel mye å si. Det kan også være at du ønsker økologiske solprodukter uten parfyme. Uansett hva du liker, finner du alt hos Matas. Leter du etter en solkrem til hele familien, er en vannfast solkrem en god idé. De små er som regel glade i svømmebasseng, oppblåsbare basseng, vatn eller hav og de skal derfor være spesielt godt beskyttet mot solen.
På Matas.no kan du finne solbeskyttelse til enhver smak som lever opp til kravene om sikker beskyttelse. Du kan velge solkrem, solkremspray, sololje, solkrem uten olje, tørrolje eller andre solprodukter. Uansett hvilken form for solbeskyttelse du velger, kan du naturligvis fortsatt bygge opp den flotte, sommerbrune fargen – bare uten å bli solbrent først. Det betyr altså at du fortsatt blir brun selv om du bruker solbeskyttelse!
Solkrem for ansikt og kropp
Den beste måten å bevare en sunn hud på, er å pleie og nære den. Over tid setter solen nemlig sine spor i huden hvis du ikke husker å passe på den. Pigmentforandringer er bl.a. utbredt ved overdreven soling uten solbeskyttelse.
Ansiktet vårt er ekstra utsatt, og krever derfor ekstra oppmerksomhet. Med en solkrem til ansiktet får du ingredienser som styrker huden, samtidig som du får ideell beskyttelse. Bruk ansiktssolkremen over din daglige hudpleie, med mindre det er en ansiktssolkrem som kan brukes i stedet for din daglige hudpleie.
Når du handler solkrem til kroppen, har konsistens og duft som regel mye å si. Det kan også være at du ønsker økologiske solprodukter uten parfyme. Uansett hva du liker, finner du alt hos Matas. Leter du etter en solkrem til hele familien, er en vannfast solkrem en god idé. De små er som regel glade i svømmebasseng, oppblåsbare basseng, vatn eller hav og de skal derfor være spesielt godt beskyttet mot solen.
På Matas.no kan du finne solbeskyttelse til enhver smak som lever opp til kravene om sikker beskyttelse. Du kan velge solkrem, solkremspray, sololje, solkrem uten olje, tørrolje eller andre solprodukter. Uansett hvilken form for solbeskyttelse du velger, kan du naturligvis fortsatt bygge opp den flotte, sommerbrune fargen – bare uten å bli solbrent først. Det betyr altså at du fortsatt blir brun selv om du bruker solbeskyttelse!
Hva er UV-stråler?
UV-stråler er ultrafiolette stråler som er usynlige. De gir oss viktig påfyll av D-vitamin, men kan også være skadelige for huden vår. Solen sender ut ulike typer stråling, UVA-, UVB- og UVC-stråler. UVC-stråler når aldri ned til oss. De stoppes helt av ozonlaget. Det betyr at vi bare trenger å bekymre oss for UVA- og UVB-strålene. De trenger nemlig gjennom atmosfæren vår og når helt ned til huden.
Når det gjelder UV-indeks, henvises det til intensiteten av den skadelige UV-strålingen midt på dagen - når solen står høyest på himmelen. I Norge har vi en UV-indeks på maks. 1 når det er en vinterdag og på maks. 7 på en sommerdag. I andre land kan disse tallene være mye høyere og mye lavere. Når vi eksponeres for en UV-indeks på 3 eller høyere, anbefaler Kreftforeningen at vi beskytter oss mot solens stråler. Det vi må huske på er at det ikke er noen direkte sammenheng mellom intensiteten til UV-strålene og temperaturen i luften. Det betyr at UV-strålene kan være sterke på kjølige og grå dager.
Hvilken SPF er best?
SPF betyr Sun Protection Factor. Solfaktor på norsk. Det er et forholdstall som angir solfaktor-graden av UV-beskyttelse. Hvis solkremen har solfaktor 20, vil det si at man tåler 20 ganger høyere UV-stråling når man bruker solkremen. Hvor mye solbeskyttelse du trenger, avhenger av hvor i verden du blir eksponert for solstråler. Som hovedregel anbefaler Kreftforeningen at du bruker solbeskyttelse med faktor 15 til 30 hjemme i Norge – og vanligvis høyere hvis du skal sørover.
Men det er faktisk enda viktigere at du bruker riktig mengde solkrem enn den rette faktoren. En hyppigere innsmøring gir nemlig en langt bedre beskyttelse enn en høy faktor. Hvis du bare bruker et tynt lag solbeskyttelse med faktor er 15, så tilsvarer det egentlig bare faktor 5 eller 8 på huden. Det samme gjør seg til og med gjeldende med et tynt lag faktor 50, som tilsvarende kun resulterer i en faktor 20 eller 25 på huden. Derfor er det svært viktig å bruke riktig mengde – og gjerne ofte.
Tommelfingerregelen er at du skal bruke en hel håndfull krem til en hel kropp.
Solfaktor deles generelt inn i hvor mange prosent av solens stråler de blokkerer:
- Solfaktor 15 filtrerer ca. 93 % av solens stråler
- Solfaktor 20 filtrerer ca. 95 % av solens stråler
- Solfaktor 30 filtrerer ca. 97 % av solens stråler
- Solfaktor 50 filtrerer ca. 98 % av solens stråler
- Solfaktor 15 er til deg som lys/lys gyllen og mørk i huden til vanlig soleksponering i Norge.
- Solfaktor 30 er til deg som er sart, gyllen eller lys i huden i sterk sol i Norge.
- Solfaktor 50 er for deg som har svært lys hud i svært sterk sol i Norge.
Når du går ut av solen
Når du kommer hjem etter å ha vært ute og nytt solen en sommerdag, er det på tide å kjøle ned huden litt og stoppe solens virkning. Solstrålene kan faktisk jobbe i opptil 3 timer etter at du har forlatt den. Det er ikke rart at du først kjenner solbrenthet om kvelden etter en hel dag med soling. Men her kan en aftersun heldigvis gå inn og «slukke» solens arbeidende prosess.
Hos Matas har vi de perfekte produktene til akkurat det. En aftersun er beregnet for å berolige huden etter en tur i solen. De fleste aftersun-kremer inneholder panthenol og aloe vera, som arbeider effektivt for å lindre rød og irritert hud. Selv om huden din ikke ser rød ut, vil den fortsatt takke deg på lengre sikt. I tillegg til å avhjelpe en skadet hud, gjenoppbygger aftersun også hudens fuktbarriere.
Aftersun gjør altså at du både kan ha en lekker brunfarge og en vakker, myk hud på én og samme tid. Aftersun fås både som lotion, spray, krem, gel og body butter.
Solbeskyttelse og holdbarhet
Solkremer som oppbevares ved romtemperatur før åpning, kan normalt holde seg i 2-3 år og etter åpning i 12 måneder.
Hvis en solkrem utsettes for høye temperaturer, f.eks. hvis den ligger i solen på stranden, mister den virkningen over tid.
Hvis solbeskyttelsen endrer farge, lukt eller konsistens, vil ikke faktoren virke optimalt. Så kast den.
Husk også alltid å sjekke krukkesymbolet på baksiden av produktene dine. Det vil være angitt holdbarhet etter åpning. Hvis f.eks. holdbarheten er 12 måneder, vil det være markert 12M.
Når du går ut av solen
Når du kommer hjem etter å ha vært ute og nytt solen en sommerdag, er det på tide å kjøle ned huden litt og stoppe solens virkning. Solstrålene kan faktisk jobbe i opptil 3 timer etter at du har forlatt den. Det er ikke rart at du først kjenner solbrenthet om kvelden etter en hel dag med soling. Men her kan en aftersun heldigvis gå inn og «slukke» solens arbeidende prosess.
Hos Matas har vi de perfekte produktene til akkurat det. En aftersun er beregnet for å berolige huden etter en tur i solen. De fleste aftersun-kremer inneholder panthenol og aloe vera, som arbeider effektivt for å lindre rød og irritert hud. Selv om huden din ikke ser rød ut, vil den fortsatt takke deg på lengre sikt. I tillegg til å avhjelpe en skadet hud, gjenoppbygger aftersun også hudens fuktbarriere.
Aftersun gjør altså at du både kan ha en lekker brunfarge og en vakker, myk hud på én og samme tid. Aftersun fås både som lotion, spray, krem, gel og body butter.
Solbeskyttelse og holdbarhet
Solkremer som oppbevares ved romtemperatur før åpning, kan normalt holde seg i 2-3 år og etter åpning i 12 måneder.
Hvis en solkrem utsettes for høye temperaturer, f.eks. hvis den ligger i solen på stranden, mister den virkningen over tid.
Hvis solbeskyttelsen endrer farge, lukt eller konsistens, vil ikke faktoren virke optimalt. Så kast den.
Husk også alltid å sjekke krukkesymbolet på baksiden av produktene dine. Det vil være angitt holdbarhet etter åpning. Hvis f.eks. holdbarheten er 12 måneder, vil det være markert 12M.
De 3 solrådene
Med din sunne fornuft kan du enkelt forebygge kreft i huden ved å følge de fire solrådene fra Kreftforeningen:
1. Skygge
Hold deg mest mulig i skyggen. Unngå spesielt å oppholde deg i solen midt på dagen, da solen er høyest og dermed sterkest (mellom kl. 12.00 og 15.00, og hvis UV-indeksen er høyere enn 3).
2. Solhatt
Det er de færreste som husker at hodebunnen også er utsatt, så husk en fin hatt som kan beskytte mot solens stråler.
3. Solkrem
Husk solkrem, eller hva du bruker som solbeskyttelse. Husk å bruke en passende mengde. Én hel håndfull til én hel kropp.
Et 4. råd kan være: "Ikke bruk solarium". Solarier avgir kraftig UV-stråling som inneholder mer UVA-stråling enn middagssolen. WHO har utført flere undersøkelser som viser en sammenheng mellom solariebruk og risikoen for å utvikle hudkreft. Intensiteten av strålingen i solarium kan sammenlignes med solens styrke ved ekvator.